Forse il cambiamento che stai cercando non riguarda soltanto il cibo.
Potrebbe essere il desiderio di:
• sentirti più in sintonia con il tuo corpo;
• comprendere meglio i suoi bisogni e i suoi segnali;
• vivere il cibo con maggiore serenità e meno preoccupazioni;
• affrontare con maggiore equilibrio una fase di cambiamento della tua vita;
• imparare ad accogliere il tuo corpo nelle sue trasformazioni;
• costruire abitudini che siano sostenibili e rispettose di te;
• ritrovare fiducia nelle tue sensazioni e nelle tue scelte;
• prenderti cura di te con maggiore consapevolezza e gentilezza.
Le tappe del percorso
Ogni persona ha esigenze e obiettivi diversi: per questo il percorso viene costruito attraverso diverse tappe, pensate per accompagnare il cambiamento in modo equilibrato e sostenibile.
Conoscenza e ascolto
Il primo incontro è dedicato alla conoscenza della persona, delle sue abitudini alimentari, dello stile di vita e degli obiettivi da raggiungere.
Cosa comprende
§Anamnesi personale e alimentare
§Valutazione delle abitudini quotidiane
§Definizione degli obiettivi
§Analisi delle esigenze specifiche
Cosa aspettarsi
Uno spazio di ascolto e confronto, senza giudizio, utile per costruire insieme un percorso realmente personalizzato.
Costruzione del percorso nutrizionale
Sulla base delle informazioni raccolte viene elaborato un piano alimentare personalizzato, pensato per adattarsi alle esigenze e alla quotidianità della persona.Il percorso non si basa su restrizioni rigide, ma su equilibrio, gradualità e sostenibilità nel tempo.
Monitoraggio e adattamento
Dopo la prima fase del percorso è previsto un secondo incontro di confronto e monitoraggio.Questo momento permette di valutare insieme:come la persona si è trovata con il piano propostoeventuali difficoltà pratichesensazioni, dubbi o necessitàSe necessario, il piano viene modificato e adattato, affinché possa essere davvero sostenibile e funzionale nella vita quotidiana.
Educazione alimentare e continuità
Durante il percorso l’obiettivo non è soltanto “seguire una dieta”, ma acquisire maggiore consapevolezza nelle proprie scelte alimentari.Il percorso è pensato per aiutare la persona a costruire abitudini equilibrate e durature nel tempo.